8 december 2017

Train je geheugen voor ouderen

Geen idee hoe je je geheugen kunt trainen zonder allemaal moeilijke dingen te doen? Het kan al heel eenvoudig, namelijk met een simpele Sudoku of een kaartspelletje. Door dagelijks dit soort spelletjes te spelen, kun je je hersens langer fit houden. Het geheugen werkt ingewikkeld en er is nog weinig over bekend. Het beste is om het zo gezond mogelijk te houden en dat kan helpen door dagelijks geheugenspelletjes te spelen, zoals Sudoku en kaartspellen.

Onthoud tip
Vind je het lastig om zaken te onthouden? Zaken zoals lange getallenreeksen als bijvoorbeeld pincodes. Het is zeker niet slim om die op te schrijven, beter is om bijvoorbeeld een ezelsbruggetje te verzinnen. Een ezelsbruggetje dat bijvoorbeeld werkt is door de pincode, die meestal uit vier getallen bestaat, te splitsen. Het is makkelijker om twee losse getallen te onthouden, dan een viercijferige reeks. 1976 wordt dan bijvoorbeeld 19 en 76. Helemaal handig is als er een speciale betekenis aan te koppelen is, zoals bijvoorbeeld de link naar een huisnummer of een geboortejaar.

Nieuwe website praktijk Vliethof

Welkom op de nieuwe website van huisartsenpraktijk Vliethof! Afgelopen maanden hebben we samen

  • Lees hier meer
  • Gezonder eten in 9 tips

    Tip 1: Gevarieerd eten Gevarieerd eten is belangrijk, je hebt rond de 50

  • Lees hier meer